صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این هوا، به تجهیزات بسیار برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد الزامات 攀岩|.
همینطور:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای شروع.
* دسترسی به تجهیزات ضروری|.
* خواندن در مورد روش های صخره نوردی.
بهتر است که با دو دوست در مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا این صفحه exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا شक्ति بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین مرتب و توانایی قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و به کارگیری وسیله مؤثر
هم قابل توجه است. استراتژی سلسله مراتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم نقش بسیار دارند.